Em primeiro lugar, precisamos entender que emagrecer” e ser saudável” são coisas diferentes. É VERDADE também, que omitir alimentos no período da manhã e comer excessivamente à noite vai contra nosso ritmo biológico e pode levar a aumento de peso e alterações metabólicas, como aumento da glicose no sangue. Atingir um bom peso significa atingir uma boa composição corporal, com níveis adequados de gordura e de músculo. Não tente usar de desculpas para consumir pontos a mais por dia, de modo que fazendo isso você não conseguirá emagrecer com a dieta dos pontos, mesmo que sejam poucos pontos a serem ultrapassados, não irá contribuir em

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